Uscire dalla dinamica ansia–distacco e costruire un amore sicuro.
Se nella relazione ti senti forte a intermittenza, se passi dall'euforia alla disperazione, questo percorso strutturato è pensato per te.
Leggi se fa per te
Questo non è terapia
È un percorso psicoeducativo strutturato. Non sostituisce la psicoterapia individuale, ma offre strumenti concreti e tangibili per gestire le dinamiche relazionali disfunzionali nel qui ed ora.
Scopri la differenzaCosa cambia concretamente
Ecco i benefici tangibili che otterrai partecipando attivamente a questo percorso di 8 settimane.
Riconoscere i pattern
Imparerai a identificare i meccanismi automatici che guidano le tue reazioni prima che prendano il sopravvento.
Gestire l'ansia
Acquisirai tecniche di regolazione emotiva per calmare il sistema nervoso nei momenti di crisi relazionale.
Comunicare i bisogni
Scoprirai come esprimere ciò che senti in modo assertivo, senza attaccare, fuggire o congelarti.
Stabilire confini
Imparerai a proteggere il tuo spazio vitale e dire di no senza sentirti in colpa o temere l'abbandono.
Costruire sicurezza
Getterai le basi per una relazione basata sulla fiducia reciproca e non sulla validazione costante.
A chi è rivolto il percorso
Fa per te se...
- Sei una persona consapevole ma bloccata in dinamiche ripetitive.
- Vivi relazioni ambivalenti o sbilanciate.
- Senti che il desiderio si sta spegnendo.
- Vuoi strumenti pratici che ti permettano di cambiare le cose.
Non fa per te se...
- Cerchi consigli facili e veloci.
- Vuoi parlare solo del partner.
- Sei in una fase acuta di trauma che richiede terapia individuale.
- Non vuoi metterti in discussione.
Come si svolge ogni incontro
Ogni sessione di 90 minuti è divisa in 4 fasi per massimizzare l'apprendimento.
Cornice teorica
Breve spiegazione psico-educativa del tema del giorno (ad esempio: stili di attaccamento, dinamica ansia–distacco, neurobiologia dell'attivazione emotiva), presentata in modo accessibile e non accademico.
Analisi delle dinamiche reali
La teoria viene calata nella realtà quotidiana attraverso esempi concreti portati dai partecipanti o dalla docente. L'obiettivo è riconoscere i meccanismi relazionali nella propria esperienza.
Esercizio pratico guidato
Lavoro individuale o a coppie su schede strutturate, role-playing mirati o brevi tecniche di regolazione emotiva. Questo permette di applicare immediatamente quanto compreso.
Condivisione e Q&A
Spazio finale per domande, dubbi e confronto nel gruppo, in un contesto protetto e guidato.
La struttura è pensata per garantire profondità, concretezza e sicurezza, evitando dispersione o dinamiche caotiche.
Costo
Percorso completo di 8 settimane + Materiali PDF + Accesso alle registrazioni.
Candidatura – Relazioni ad Alta Intensità
Questo non è uno spazio informale di discussione, ma un percorso con una metodologia precisa. Il gruppo è a numero chiuso.
La candidatura non garantisce l'accesso automatico.